Pilates on myös miehille. Menetelmä perustuu anatomiaan ja fysiologiaan. Tunneilla harjoitetaan kehoa monipuolisesti. Kehitä tasapainoa ja kehonhallintaa. Vahvista heikkoja kohtia ja venytä kireitä. Ylläpidä lihastasapainoa, nopeuta palautumista ja ennaltaehkäise vammoja. Lisää ryhtiä ja kehonkannatusta kokonaisvaltaisesti. Ilmoittaudu mukaan!
www.njallaclothing.com
Studiolla myynnissä suomalaiset, ekologiset ja suomen luonnosta inspiroituneet kuosit. Katso lisää täältä!
Ajankohtaista
Haluatko aloittaa pilates harjoittelun?
Ilmoittaudu mukaan peruskurssille ajanvarauksen kautta tai varaa yksityistunti suoraan studiolta. Seuraava peruskurssi
Sunnuntaina 13.10.2019
Kello 11.00-13.00
Hinta 75,00€
Varaukset
+358 40 518 3629/Kerttu
Kehonhallintaa joka kantaa läpi elämän
Tarjolla tuntitasoja jokaiselle. Valitaan yhdessä juuri sinulle sopiva tunti. Osallistujamäärämme ovat 4-7 henkilöä/tunti. Asiakkaanamme saat yksilöllistä opetusta monipuolisesti ja kehityt harjoittelussasi.
Ilmoittaudu mukaan ajanvarauksen kautta tai soittamalla studiolle.
12.8.2019
Tiistaisin vaihtuva teemainen tunti 09.00-10.00
Huomioimme jokaisen yksilönä
Tunti ei katso ikää, soveltuu kuitenkin hyvin myös ikääntyville tai jos kehossasi on erityishuomiota vaativia seikkoja.
Tervetuloa mukaan tunneille!
12.8.2019
Asiakkaiden kertomana
”Halusin löytää ammattitaitoisen ohjaajan ja sen löysinkin.”
”Aloitin pilatesharrastukseni kolme vuotta sitten täysin nollasta. Minulla ei ollut mitään kokemusta lajista. Halusin löytää ammattitaitoisen ohjaajan ja sen löysinkin. Lisäksi löysin pienen, kotoisen salin, jossa ohjaaja tuntee jokaisen asiakkaansa ja osaa neuvoa ja soveltaa liikkeitä jokaisen omien tarpeiden mukaan.
Vaihdoin vuoden easy pilates… Lue lisää ””Halusin löytää ammattitaitoisen ohjaajan ja sen löysinkin.””
4.8.2018
”Kerttu on ihan paras energinen valmentaja ja tsemppari!”
”Pilatestunnit ovat huippu hyvää treeniä keholle ja mielelle. Tunneilla tulee aina hiki ja lihastyö on rankkaa. Samalla kuitenkin kehosta aukeaa jumeja sekä kireyksiä. Pilates tunnilla on pakko keskittyä koko ajan mitä tekee ja miten keho toimii. Näin ei jää aikaa murehtia työasioita tai mitään muutakaan… Lue lisää ””Kerttu on ihan paras energinen valmentaja ja tsemppari!””
4.8.2018
”Kiitos Kerttu! :)”
Pilates raskauden aikana ja sen jälkeen -kurssi tuntui todella hyödylliseltä. Kurssin jälkeen olo oli heti vetreämpi ja sain paljon ideoita mihin asioihin kannattaa keskittyä raskauden aikana sekä sen jälkeen. Ohjaus on henkilökohtaista ja neuvot yksilöityjä. Kiitos Kerttu! 🙂 -Maria
4.8.2018
