Pilates on myös miehille. Menetelmä perustuu anatomiaan ja fysiologiaan. Tunneilla harjoitetaan kehoa monipuolisesti. Kehitä tasapainoa ja kehonhallintaa. Vahvista heikkoja kohtia ja venytä kireitä. Ylläpidä lihastasapainoa, nopeuta palautumista ja ennaltaehkäise vammoja. Lisää ryhtiä ja kehonkannatusta kokonaisvaltaisesti.
www.njallaclothing.com
Studiolla myynnissä suomalaiset ja ekologiset vaatteet. Katso lisää täältä!
Ajankohtaista
Haluatko aloittaa pilates harjoittelun milloin vain?
Mukaan pääset henkilökohtaisen peruskurssin kautta.
Varaa paikkasi peruskurssille puhelimitse. Sovitaan yhdessä sopiva ajankohta.
Perusteet 75min.
+ 1 viikkotunti
Hinta 120,00€
Varaukset
+358 40 518 3629/Kerttu
UUTTA!
Kasvojooga menetelmä rentouttaa ja ennaltaehkäisee ikääntymisen merkkejä
Kasvojooga sisältää hierontaa ja harjoituksia jotka stimuloivat kasvojen lihaksia, ihoa ja vilkastuttavat lymfakiertoa. Menetelmä auttaa mm. hahmottamaan kasvojen ilmeiden käytöstä johtuvaa jännitystä sekä helpottaa purentalihaksien ja niska/hartia alueen kireyksiä.
Kasvojoogan perusteet kurssi 35,00€
Hyödynnä työpaikka etusi!
Mikäli haluat vielä käyttää vuoden 2022 etusi, otathan yhteyttä suoraan studiolle.
Asiakkaiden kertomana
”Halusin löytää ammattitaitoisen ohjaajan ja sen löysinkin.”
”Aloitin pilatesharrastukseni kolme vuotta sitten täysin nollasta. Minulla ei ollut mitään kokemusta lajista. Halusin löytää ammattitaitoisen ohjaajan ja sen löysinkin. Lisäksi löysin pienen, kotoisen salin, jossa ohjaaja tuntee jokaisen asiakkaansa ja osaa neuvoa ja soveltaa liikkeitä jokaisen omien tarpeiden mukaan. Vaihdoin vuoden easy pilates -harjoittelun… Lue lisää ””Halusin löytää ammattitaitoisen ohjaajan ja sen löysinkin.””
4.8.2018
”Kerttu on ihan paras energinen valmentaja ja tsemppari!”
”Pilatestunnit ovat huippu hyvää treeniä keholle ja mielelle. Tunneilla tulee aina hiki ja lihastyö on rankkaa. Samalla kuitenkin kehosta aukeaa jumeja sekä kireyksiä. Pilates tunnilla on pakko keskittyä koko ajan mitä tekee ja miten keho toimii. Näin ei jää aikaa murehtia työasioita tai mitään muutakaan… Lue lisää ””Kerttu on ihan paras energinen valmentaja ja tsemppari!””
4.8.2018
”Pilates ei ollut lempeää huokailua tai pelkkää venyttelyä”
”Ajauduin pilateksen pariin vähän vahingossa. Pilates kiinnosti, mutta en oikein tiennyt millaista se olisi. Olin monta kertaa yrittänyt tykätä joogasta, mutta jotenkin en useista kokeilukerroista huolimatta päässyt jujuun mukaan. Tulin Kertun pilatestunneille lyhyen kurssin kautta. Se sytytti kiinnostuksen kokeilla enemmän. Pilates ei ollut lempeää huokailua… Lue lisää ””Pilates ei ollut lempeää huokailua tai pelkkää venyttelyä””
4.8.2018
