Pilates on menetelmä, jonka avulla pyrimme liikuttamaan kehoa niin, että kehossa toteutuu ajatus pidentymisestä, vahvistamisesta ja hallitsemisesta liikkeen aikana.

Pyrimme kunnioittamaan Joseph Pilateksen (1883-1967) kehittämää alkuperäistä menetelmää.
Harjoittelussa hyödynnämme Josephin itsensä kehittämiä laitteita, kehonpainoa, painovoimaa ja vastuksia.

Ammattitaitoisella ohjauksella Pilates harjoittelu voi kuntouttaa kehoa monipuolisesti ja auttaa erityisesti selän ongelmiin.

Ryhmätunneilla harjoitamme kehoa kokonaisvaltaisesti ja systemaattisesti. Yksityistunneilla keskitymme asiakkaan oman kehon haasteisiin tarkemmin.

Harjoitteiden avulla tavoittelemme tasapainoista, vahvaa ja kestävää kehoa, joka kantaa läpi elämän.

Tuloksia huomaat kehossasi kerran viikkoon harjoittelulla, mutta harjoittelu useammin viikossa luo nopeampia ja kestävämpiä tuloksia kehoosi.

Tule meille juuri sellaisena kuin olet ja löydä uusi yhteys kehoosi!