Mitä Pilates on?

Pilates menetelmiä on erilaisia.

Studiollani pyrimme kunnioittamaan Joseph Pilateksen (1883-1967) kehittämää alkuperäistä menetelmää. Pilateksen ajatusta kehon liikuttamisesta ja terveydestä.
Harjoittelussa hyödynnämme Josephin itsensä kehittämiä laitteita, kehonpainoa, painovoimaa ja vastuksia.

Harjoitamme kehoa kokonaisvaltaisesti. Keskittyminen sekä tiedostaminen ovat osa harjoittelua. Harjoitteiden avulla tavoittelemme tasapainoista, vahvaa ja kestävää kehoa läpi elämän.

Pidennä, vahvista ja hallitse ovatkin tunnin punainenlanka. Harjoittelu on myös aerobista ja liikuttaa kehoa sisältäpäin,
vahvistaen muunmuassa sydäntä ja keuhkoja.

Tuloksia huomaat kerran viikkoon harjoittelulla, mutta harjoittelu kahdesti viikossa luo nopeampia ja kestäviä tuloksia kehoosi.

Tule meille juuri sellaisena kuin olet ja löydä uusi yhteys kehoosi!

Pilates Studio Classic