Mitä Pilates on?

Pilates menetelmiä on erilaisia.

Studiollani pyrimme kunnioittamaan Joseph Pilateksen (1883-1967) kehittämää alkuperäistä menetelmää, ajatusta kehon liikuttamisesta ja terveydestä.
Harjoittelussa hyödynnämme Josephin kehittämiä laitteita, kehonpainoa, painovoimaa ja vastuksia.

Harjoitamme kehoa kokonaisvaltaisesti ja keskittyminen sekä tiedostaminen ovat osa harjoittelua jotka auttavat myös mieltäsi fokusoitumaan. Turha jää pois ja keskityt vain olennaiseen. Harjoitteiden avulla tavoittelemme tasapainoista, vahvaa ja kestävää kehoa läpi elämän.

Pidennä, vahvista ja hallitse ovatkin tunnin punainen lanka. Harjoittelu on myös aerobista ja liikuttaa kehoa sisältäpäin,
vahvistaen muunmuassa sydäntä ja keuhkoja.

Tuloksia huomaat kerran viikkoon harjoittelulla, mutta harjoittelu kahdesti viikossa luo nopeampia ja kestäviä tuloksia kehoosi.

Studiollani on tarjolla eri tasoisia tunteja, kysythän lisää!

Pilates Studio Classic

Polttolinja 17 D 50
40520 JYVÄSKYLÄ

 

«Takaisin«