Erikoiskurssit 2022
Sitovat ilmoittautumiset kursseille sähköpostilla tai puhelimitse. Kurssi maksetaan paikan päällä kokonaisuudessaan.
Peruutuksista veloitamme koko kurssihinnan. Sairaustodistuksella peruutus maksuton.
Pilates peruskurssi Pienryhmässä 2022
Peruskurssi Pilates harjoittelun aloittamiseen. Kurssi sopii ensikertalaisille.
Saat perusteet pilates menetelmän pääperiaatteisiin.
Kurssin jälkeen sinulla on mahdollisuus jatkaa viikkotunneille ryhmään. Saat kurssilta suosituksen miltä tunnilta sinun olisi hyvä aloittaa oma pilates harjoittelusi. Huomioimme jokaisen yksilön tarpeet tuntia valitessa. Kurssi toteutetaan Pienryhmässä.
Kurssiin kuuluu myös osallistuminen yhdelle viikkotunnille.
Kurssin kesto 90min. +1 kertakäynti viikkotunti
Hinta 85,00€
Pilates juoksijan harjoittelussa osa 1
Kurssin aikana tutustumme käytännön harjoittelun kautta siihen miten voit hyödyntää Pilates menetelmää juoksu harjoittelussasi. Ole nopeampi, tehokkaampi ja taloudellisempi juoksija pilates menetelmän avulla. Ehkäise vammoja ja vahvista keskivartaloasi.
Sovimme ryhmän kanssa yhdessä toisen osion aikataulusta. Kurssin ensimmäinen ja toinen osa toteutetaan osittain ulkona.
Ryhmäkoko max. 4 hlöä
(sis.2h opetusta+kotiharjoitus ohjelman)
Kevät 2022
Kello 10.00-12.00
Hinta 95,00€
Ilmoittaudu mukaan ajanvarauksessa tai kysy lisää 040 518 3629
Tervetuloa mukaan!
Kasvojooga Peruskurssit
Kasvojoogan perusteet+ viikkotuntiharjoitus paketti kuukaudelle
(mukaan voit tulla milloin vain, eikä edellytä studio jäsenyyttä)
Seuraava kurssi
Perjantai 5.8.2022
Kello 16.30-17.30
Ryhmäkoko max. 5 hlöä
Hinta 55,00€
Vapauta hengitys – voi paremmin
Onko hengityksesi pinnallista tai tuntuuko ettet edes muista hengittää? Tällä kurssilla keskitymme tekemään tilaa hengitykselle. Vapauta tilaa kehostasi ja vahvista hengityksen eri vaiheita. Nukut paremmin, olosi on virkeämpi ja näytät paremmalta. Ilmoittaudu mukaan!
Seuraava kurssi tulossa syyskuussa 2022
Ryhmäkoko max. 5 hlöä
Hinta 75,00€